"La meditazione non è altro che un aiuto per renderti consapevole del tuo vero sé - e questo non è creato da te, non ha bisogno di essere inizialmente creato da te. E' ciò che già sei! Sei nato con questo. Sei questo."
-Osho-
La meditazione è semplicemente un metodo per essere padroni della mente e per fare l'esperienza di uno stato di non-mente: per vedere la realtà direttamente, senza il filtro e le credenze della mente condizionata, che ci mantiene nella sofferenza, nella paura e nella lotta personale. Solo quando siamo in contatto con la realtà nel QUI E ORA possiamo sperimentare l'amore autentico, la pace, la gioia, la compassione, la sensitività, la creatività e l'appagamento.
Ci sono molti metodi diversi di meditazione - ma tutti puntano nella stessa direzione. Alcune tecniche sono più adatte alla mente occidentale perché aiutano a rilasciare per prima cosa quelle emozioni represse che causano infelicità, energie bloccate ed emozioni dolorose, che in realtà sono solo la repressione di alcune energie. Altre tecniche di meditazione sono studiate per aprire il cuore e permettere esperienze d'amore, il sentirsi in contatto, la pace, l'equilibrio, l'essere uno con l'esistenza.
In definitiva tutte le tecniche di meditazione portano verso il silenzio, l'essere uno con l'esistenza, la non dualità, l'essere testimone, la consapevolezza senza giudizio e la libertà dall'identificazione con il corpo e con la mente. Il risultato è uno stato di assoluta libertà interiore, integrità, amore e riverenza per tutte le forme di vita. Dopo, non c'è più bisogno di alcuna tecnica, uno è in meditazione per 24 ore al giorno, in tutte le attività e situazioni.Trovare la tecnica giusta è una questione di sperimentare con le diverse tecniche, e di fiducia che la propria intuizione e introspezione siano d'aiuto per scoprire il metodo più adatto, che potrebbe anche essere quello di utilizzare tecniche differenti in diversi momenti della giornata o nelle varie situazioni della vita.
E' necessario essere aperti a nuove esperienze e avere perseveranza, per realizzare la guarigione, la benedizione e la libertà dell'autentica e profonda meditazione. La sete di verità guida chi medita lungo il cammino, e una volta che i macigni dei falsi condizionamenti sono stati rimossi, l'intuizione personale diviene la guida interiore che sorge dal silenzio del cuore.
